爱吃糖的“万人迷”韩商言有没有患糖尿病的风
2019年08月02日 15:16:23 作者 阳光博爱

爱吃糖的“万人迷”韩商言有没有患糖尿病的风险?

生活新闻来源:重庆晚报 2019年08月01日 17:08
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  电视剧《亲爱的,热爱的》热播,剧中人物韩商言的扮演者李现圈粉了不少女粉丝,他成了微信朋友圈里存在感最强的“现男友”。如果你热衷于此剧,你可能会发现,李现在剧中特别爱吃糖,心情不好、想骂人时都要放颗糖在嘴里。因为爱吃糖,队友还打趣他:也不怕得糖尿病。那么问题来了,爱吃糖真的会得糖尿病吗?

  记者昨天采访到重庆大学附属肿瘤医院内分泌肾病内科主任吴绮楠,听他说说“万人迷”韩商言有没有患糖尿病的风险。

  频繁吃糖会得糖尿病? 有人长期喝甜饮料真的确诊了

  电视剧《亲爱的,热爱的》里第1集,李现扮演的韩商言在网吧与杨紫扮演的佟年相遇,在电脑前坐下来后,他就从包装袋里倒出几颗水果糖,吃了起来。第11集里,因为又开始吃糖,韩商言被队友调侃:“这糖有这么好吃吗?每次见着你,都得吃一块儿。”对此,韩商言解释:“所有人都以为,我吃糖是因为我生气了,其实不是,当你吃糖的时候,你口齿就会不清晰,然后想要骂人的话就说不出口了,而且,糖是甜的,心情就好了一半。”第13集,本想安慰队友的韩商言吃了一颗糖,随即被队友吐槽:“也不怕得糖尿病。”

  糖吃多了,真的会得糖尿病吗?重庆大学附属肿瘤医院内分泌肾病内科主任吴绮楠表示,糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,糖尿病的发病原因很多,比如遗传因素、环境因素,“虽然吃糖跟糖尿病没有直接的关系,但是,有研究发现,经常喝甜饮料、饮食里含糖多会增加糖尿病的发病率,也就是说容易得糖尿病。”

  “科室里也经常有喜欢吃甜食而患上糖尿病的案例。”吴绮楠给记者分享起最近的一个案例,一个30岁左右的男厨师,因为劳动强度大加上厨房环境较热的原因,慢慢就养成了喝甜饮料的习惯,结果一查发现血糖值达到了28毫摩尔/升以上,被确诊为糖尿病并用上了胰岛素。

  无糖可乐为啥还是有甜味?

  糖尿病患者并非要选“无糖”

  吃糖过多会增加患糖尿病的风险,那么,选择“无糖”食物是不是就高枕无忧了呢?

  无糖可乐、无糖饼干、无糖苏打水、无糖口香糖……生活中,这些饮料或者食品的外包装上,虽然都标注有“无糖”,但实际上吃起来,却还是有甜味。对这一类食品,糖尿病患者又该怎么取舍呢?

  吴绮楠说,“无糖”其实是一个概念上的误区,按照相关规定,无糖食品是指不含蔗糖的食品,不少食品在制作过程中,虽然不含蔗糖,但还是会加入食糖替代品,比如阿斯巴甜、木糖醇等甜味剂,这些甜味剂本身也是不健康的。另外,国外有研究显示,长期吃这类“无糖”食品,一样会长胖,且会增加心血管疾病的死亡率。

  吴绮楠建议,“无糖”食品可以偶尔吃,对于糖尿病患者,在合理的情况下,吃一些一般的食品即可,并非一定要强调“无糖”。有时,有糖“无糖”,在食品的营养成分表上来看,热量其实差不多。

  糖尿病患者也有水果禁忌

  请选择升糖指数低的水果

  盛夏来临,市面上各种水果抓紧上市,火龙果、西瓜、葡萄……这些当季水果,成为不少重庆市民的消暑必备。家住南岸区弹子石的李先生是一名糖尿病患者,最近,他家里买了一大箱葡萄,看到香甜的葡萄,他想多吃又不敢。“葡萄太甜了,糖分多,吃了血糖肯定要升高。”他这样告诉记者。

  糖尿病患者该如何吃水果呢?吴绮楠说,对于糖尿病患者而言,选择水果,也是一种吃的“艺术”。在选择水果时,尽量选择升糖指数(食用某种食物后会引起多大的血糖反应)低的那些,因为,指数高的那些食物,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,葡萄糖进入血液后峰值高,也就是血糖升的高;指数低的那些食物,在胃肠中停留时间长,吸收率低,葡萄糖释放缓慢,葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢,血糖比较低。

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