厦门市委网信办@网民朋友们:文明健康 有你有我
2020年05月11日 01:10:52 作者 阳光博爱

  唱响文明之歌,文明健康的生活方式是恢复生产生活的重要方式,为保护好自己和他人,厦门市委网信办@全体厦门网民朋友:文明健康,有你有我!让我们一起倡导文明理念,用实际行动共筑文明新风。

  争做绿色环保的先行者

  在外单独就餐或与亲友同桌就餐时,应使用公筷公勺,避免疾病交叉传染。拒绝“野味”、革除陋习,保护野生动物从餐桌做起,树立健康饮食新风尚。

  日常生活中,自觉增强维护生态平衡的绿色环保意识,真正实现人与自然的和谐共争,做健康生活的推动者。

  争做健康生活的推动者

  要想身心健康,就要自觉提高文明健康意识。一是树立正确饮食观念,合理搭配饮食结构,保证三餐时间和食量分配合理。二是规律作息,保证睡眠时间充足。三是积极参加体育锻炼,不同年龄段选择适合自己的运动形式,增强体魄、提高免疫力。四是崇尚文化,做到每日读书一小时,用知识和学养来丰富自己的人生内容,用浩然正气来支撑自己的人格魅力。

  争做文明行为的倡导者

  公共场所是疫情传播的重要场所,我们要做到自觉遵守社会公德,不乱扔垃圾,不随地吐痰,尽量减少在公共场所的停留时间和外出次数,自觉保持一米以上安全距离,做到文明有序排队,尊重他人。

  争做环境保洁的维护者

  整洁的卫生环境可以有效地防止细菌病毒的滋生和传播,自觉做好个人及家庭卫生,做到勤洗手、常消毒、多通风,定期进行“地毯式“环境大整治,清扫生活垃圾,清理卫生死角,主动进行垃圾分类,自觉维护市场等公共场所卫生,提高文明健康意识。

  争做良好心态的保持者

  心理因素对人体的免疫功能起着非常重要的调节作用。如果人长期处于焦虑、猜疑、急躁、愤怒、抑郁、后悔等心理状态,会减弱机体的免疫功能,而积极乐观的心理状态能够增强人的免疫力。每个人都是自己健康的第一责任人,我们要学会积极主动地与亲人朋友进行信息沟通和情感交流、进行自我调适和自我减压,必要时候进行心理咨询。

  争做共筑新风的助力者

  今年年初,一场没有硝烟的战役,激发出中华民族携手战胜疫情的顽强斗志,亿万人民同舟共济、共克时艰,坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。倡议广大网民朋友,以己之力、尽己所能、扶危济困、守望相助,做到移风易俗、文明有礼。

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